Test de Fuerza
Evalúa tu nivel actual y mide tu progreso con este test sencillo pero muy efectivo.
1. Fuerza tren superior
¿Cuántas flexiones completas puedes hacer sin parar?
2. Resistencia del core
¿Cuánto tiempo puedes mantener una plancha?
3. Fuerza tren inferior
¿Cuántas sentadillas completas puedes hacer seguidas?